ラジオ体操とダイエット
6/14の小幡の記事(朝礼)で、

「一言スピーチからラジオ体操に!」

というお話がありました。



素数では、朝礼にラジオ体操をしています。


一言スピーチのいいところは、自分の趣味を社員のみんなに把握してもらえることだったりするのですが、
(それによって会話の幅も広がるのですが)

月に1回だとなかなかネタがない。。ので、社員のほとんどがラジオ体操を選んでいます。
きっとそのうち一言スピーチも復活するのでしょうが。。



そういえば、ラジオ体操の効果が注目されているようですね。


まとめサイトがあったので目を通してみました。



星ねじる動作は、内臓を刺激し排泄を促す

星肩こり、腰痛が改善

星くびれやヒップアップなど美しい体のライン作りに役立つ

星美脚効果

星脂肪燃焼

星両手をいっぱいに広げて上体を開く運動は、頭脳を覚醒させ気持ちを落ち着かせる。頭痛にも効果的

星意外な事に消費カロリーは速いペースのウォーキングとほぼ同じ




などなど。。


3~4分のラジオ体操、馬鹿にできません!




なかなか十分なスペースをとって運動することはできないのですが、
せっかくの機会なのでひとつひとつの動きを意識して、ダイエット効果を期待したいですね(笑)



参考にしたまとめサイトはこちら「大人になってこそやるべき「ラジオ体操」。実はダイエット法」より!

社員のみなさんもよければ見てね!

朝礼
素数では毎朝朝礼をしているのですが、持ち回りでやっていた
「一言スピーチ」がマンネリ化してきたということで、
ちょっと趣向を変えて今月から「ラジオ体操」がブームです。

「一言スピーチ」は当番に当たった人が、身の回りのことや行ってきた観光地や誰かの役に立つかもしれないことを発表する催し?でした。

もともとは、大抵売上や仕事の話しを朝からすると怒られるところからスタートしてモチベーションが上がらない。
という状況を打破しようということで始めたものです。

どの職種でも社員全員(といっても20名程度)に対して発言ができるように。
どんなパーソナリティの人と働いているのか相互理解できるように。という目的もあります。

素数は個性の集まりですから、自分にない他人の個性をまずは知らないとね。
ということで。


一言スピーチから開花した人は多く、真面目そうだけどプライベートが意外と面白い。とか、自慢癖がある。とか、オタクだ。
とかとか、いろんな個性を知る貴重な時間です。

特に好きなのは鶴見の「かばんの中身シリーズ」
(大量に不要なものが入っているのを全公開)とか、
やまちゃんのオタク文化を知ろう。シリーズですかねぇ。

まぁ、なんでも続けてると新鮮味がなくなるので特に発表したい「ひとこと」
がない人はラジオ体操にしよう。としたところ、
ほとんどの皆様がラジオ体操という・・・(笑)

前方モニターには、ラジオ体操が3パターン用意され、好きなラジオ体操を選んで実施中。

朝から体を動かすのは思いのほか爽やかで、ちょっといい時間になっています。


昔、あんなにやった(やらされた)ラジオ体操も、自分でやりたいと思ってやるとまぁ、悪いもんじゃないなと。

なんでも反対。なんでも不満という風潮の中、自分や自分の周りは文句よりも笑顔を大切にする姿勢でいたい。
と常々思っているので、どうせやるなら楽しんで!という気持ちでやっとります。


腕を前から大きく回す運動(笑)で、肩がゴリゴリ変な音を出さなくなるのに
あと何日かかるかな・・・



もうちょっといい写真があればいいんだけど、私も体操してるから・・・(笑)









はじめまして!新入りです!
ブログ初投稿となります。新入りの石井ですloveいぬ
新しく素数メンバーとなりましたので、宜しくお願い致します。


さて、初めてのブログは何を書こうかしら・・・と考えながら、
ふっとカレンダーに目をやると!!なんと!!!

なんと!!!

ぎょ今日は母親の誕生日ではないですか!!ぎょ
まさかの。。。失念しておりました。。汗

いやいや。待てよ。きっと3人兄弟のうち誰かが何かを準備しているはず!!うん!絶対平気!と思ったものの、期待はハズレました。
誰も何も準備していなかったです。。。ちーん。。ダッシュダッシュ

お母さん。。3人もお腹を痛めて生んでくれたのに。。。ほんと申し訳。。。(*´Д⊂ヽゴミンナサイ

兄弟で相談し、ひとまずお花とケーキでお祝いしてビールチューリップケーキ
日程調整して改めて旅行に連れて行こう!ということに。

20代後半になると、親の存在が愛おしく感じてくるものですね。
親が歳を取るなんて考えもしてなかったですが、、、最近、背中が小さくなったような気がします。

そんな親を見て、出来るだけ親孝行したいと思うのでした。。

・・・・・というわけで、初めてのブログがまさかの家族ネタになってしまいましたが、お許しを音符てへ
次回は母親との旅行の様子をアップしたいと思います。「え?また家族ネタかい!」的なツッコミお待ちしてます。

本日はこんな感じで、失礼します。

SOSU
わたしの弟は今年中学3年生。

受験生です。


このあいだ、数学の宿題をしてるところをふと覗いてみたら。





おやまあ、「素数」が載っている。


勉強した日々を懐かしく思いました。



わたしは高校受験も大学受験も、推薦で済ませてしまったので、
弟がひいこら言いながら受験勉強してる姿を見て心が痛いです。。

今年の夏休みは塾通いらしいです。大変ですね。



素数(そすう、英: prime number)とは、1 と自分自身以外に正の約数を持たない、1 でない自然数(正の約数の個数が 2 の自然数)のことである。
Wikipedia参照


「素数株式会社」はひとりひとりが個性豊かな社員さんばかり。

まさしく「素数」だなーと思う日々でした。

健康診断のはなし
5/10…太陽

素数株式会社では、

健 康 診 断

が行われました!!にこっ


素数は5階が事務所、2階が商品展示と会議室なのですが、
健康診断は2階の会議室すべてを使って行われましたダイヤ


前職は人数が少ない会社だったので
健康診断は自分で病院の予約をとって行くしかなかったのですダッシュ

なので、2階貸切の簡易病院ができたのを見て感動しました(笑)

すげー、お医者さんがいるよー!太陽みたいな(笑)


検査項目は、
・身長、体重
・視力
・採血
・血圧検査
・診察
・心電図
・聴診
・レントゲン

結構本格的です!


これらの項目を受けて一番ショックだったこと…
それは、

視 力 !汗

び、びっくりするくらい悪かったです…汗汗

×年前に免許を取ったときにはぎりぎり眼鏡なしでOKだったのに
0.2と0.3と聞いて愕然としましたしくしく

そりゃ見えないわ…ダッシュ

「眼鏡持ってますか?」という問いに
「持ってます、けど掛けてません」と答えたら
「え、」と言われちゃいましたてへぺろり

持ってるんですけどね、、持ってるんですけど
めんどくさい…ですよね…(こら)


健康診断でいやだったこと。

・採血

これはもうトップですね
いやだいやだ騒いでましたぎょーん
お子様ですパー

注射器を射されるのもいやなのですが、
射した注射器が抜けてくのもいやなのですが、
それ以上に

抜いた血を見るのがいやで…

あかいよーぐろいよーわーん!汗

ってなります
あんなに血を抜き取ってどうするの…(検査するんだよ


・心電図

なにがいやって、
わたし、くすぐったがりなもんで(笑)

診察で聴診器あてられるだけで笑いが止まらなかったのに、
体にはりつけられた道具に体をよじらせて笑いました

「やめてー!」
「ごめんなさい、あとちょっとだから」
「ぎゃー」

なんと迷惑な…ごめんなさい曇りのち雨


心電図の部屋から出ると、部屋の外で待機してたふたりに

「ちょう笑ってたね」
「丸聞こえだったよ」

わー、はずかしい汗汗




しかしながら、こういった機会があることに感謝です

前職では自分で予約するのがめんどうで結局行かなかったので…


結果がとてもこわいんですけどね!(笑)


でもせっかくの機会なので、自分の健康と向き合ってみようとおもいます

とりあえずの目標:視力をこれ以上落とさない(笑)


健康第一ですチューリップ

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