6/14の小幡の記事（朝礼）で、

「一言スピーチからラジオ体操に！」

というお話がありました。



素数では、朝礼にラジオ体操をしています。


一言スピーチのいいところは、自分の趣味を社員のみんなに把握してもらえることだったりするのですが、
（それによって会話の幅も広がるのですが）

月に1回だとなかなかネタがない。。ので、社員のほとんどがラジオ体操を選んでいます。
きっとそのうち一言スピーチも復活するのでしょうが。。



そういえば、ラジオ体操の効果が注目されているようですね。


まとめサイトがあったので目を通してみました。



ねじる動作は、内臓を刺激し排泄を促す

肩こり、腰痛が改善

くびれやヒップアップなど美しい体のライン作りに役立つ

美脚効果

脂肪燃焼

両手をいっぱいに広げて上体を開く運動は、頭脳を覚醒させ気持ちを落ち着かせる。頭痛にも効果的

意外な事に消費カロリーは速いペースのウォーキングとほぼ同じ




などなど。。


3～4分のラジオ体操、馬鹿にできません！




なかなか十分なスペースをとって運動することはできないのですが、
せっかくの機会なのでひとつひとつの動きを意識して、ダイエット効果を期待したいですね(笑）



参考にしたまとめサイトはこちら「大人になってこそやるべき「ラジオ体操」。実はダイエット法」より！

社員のみなさんもよければ見てね！